Terapia Relaxamento

Sabe-se que o stress é responsável pelo desenvolvimento ou agravamento de um grande número de doenças, devendo ser valorizado e gerido para contornar os seus nefastos efeitos.

O relaxamento não tem apenas a ver com o gostar da calma mental. O relaxamento é um processo que diminui os efeitos fisiológicos do stress na mente e no corpo. As técnicas de relaxamento ajudam a lidar com o stress diário e com o stress devido a vários problemas de saúde. 
Assim, a terapia de relaxamento FisioSkin não se resume meramente a uma massagem mas antes a uma abordagem global que envolve técnicas inerentes a várias especialidades clínicas.

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Em que consiste?

Geralmente as técnicas de relaxamento envolvem o focar a atenção em alguma coisa calma e aumentar a consciência das sensações no corpo. A terapia de relaxamento é realizada durante 1h30 e envolve um conjunto de técnicas com vista a atingir uma sensação de bem estar pleno:
- Visualização (Durante esta técnica é sugerido que se utilize o maior numero de sentidos possível, incluindo olfato, audição e toque de forma a produzir imagens mentais que guiam o paciente numa viagem até um lugar em que sinta calma e paz.);
- Relaxamento muscular progressivo;
- Técnicas respiratórias;
- Massoterapia.

Benefícios

• Diminuir o ritmo do batimento cardíaco;
  
• Baixar a pressão arterial;
• Diminuir o ritmo da respiração;
• Aumentar o fluxo sanguíneo nos músculos;
• Reduzir a tensão muscular e a dor;
• Melhorar a concentração;
• Reduzir a Revolta e a Raiva;
• Aumentar a confiança e o auto-controlo.