Terapia RelaxamentoSabe-se que o stress é responsável pelo desenvolvimento ou agravamento de um grande número de doenças, devendo ser valorizado e gerido para contornar os seus nefastos efeitos.
O relaxamento não tem apenas a ver com o gostar da calma mental. O relaxamento é um processo que diminui os efeitos fisiológicos do stress na mente e no corpo. As técnicas de relaxamento ajudam a lidar com o stress diário e com o stress devido a vários problemas de saúde. Assim, a terapia de relaxamento FisioSkin não se resume meramente a uma massagem mas antes a uma abordagem global que envolve técnicas inerentes a várias especialidades clínicas. |
Em que consiste? |
Geralmente as técnicas de relaxamento envolvem o focar a atenção em alguma coisa calma e aumentar a consciência das sensações no corpo. A terapia de relaxamento é realizada durante 1h30 e envolve um conjunto de técnicas com vista a atingir uma sensação de bem estar pleno:
- Visualização (Durante esta técnica é sugerido que se utilize o maior numero de sentidos possível, incluindo olfato, audição e toque de forma a produzir imagens mentais que guiam o paciente numa viagem até um lugar em que sinta calma e paz.); - Relaxamento muscular progressivo; - Técnicas respiratórias; - Massoterapia. |
Benefícios |
|